なぜ便秘は起きるの?

便秘の原因は実に多様です。原因さえ特定できれば、改善方法もおのずと分かるものですが、さまざまな要因によって引き起こされてしまうがために、多くの人々が頭を抱えているわけです。便秘の原因が特定しやすいのは、病気が原因になっているケースです。大腸がん、クローン病、糖尿病などの病気は中でも便秘が引き起こされやすく、頻繁に便秘に陥る場合には、これらの病気を疑った方が良いかもしれません。

お腹痛い次に便秘の原因として挙げられるのは生活習慣の乱れで、この原因がもっとも一般的と言えます。生活習慣の乱れをより具体的に言うならば、偏食、水分不足、睡眠不足、運動不足が挙げられます。排便活動は腸のぜん動運動がなされることで進みますが、これらの生活習慣の乱れはぜん動運動を止めさせてしまい、その結果便秘になってしまうので、日頃の習慣は便秘解消のための重要なカギを握っていると言えます。

この他にも、心の問題が排便活動を阻害してしまい、便秘になってしまうケースもあります。過度のストレスを抱えていると、それだけでも腸を動かすための伝達物質が分泌しにくくなってしまいます。便秘を治すためには、心の問題の解消、ストレスの微調整も必要になるということです。

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